Diese Yin Yoga Einheit ist besonders hilfreich für dich, wenn dein Nervensystem dauerhaft übererregt ist und du das Gefühl hast, dass dir alles zu viel ist. 

Willkommen zu dieser Yogaeinheit für die Periode gegen Regelschmerzen, PMS und Schmerzen im unteren Rücken. Heute habe ich dir schmerzlindernde, therapeutische Yoga Haltungen aus dem Yin Yoga und dem Feminine Yoga mitgebracht, die die Durchblutung und den Energiefluss im Beckenbereich anregen und dir so bei Menstruationsbeschwerden, Unterleibsschmerzen und einem schmerzenden unteren Rücken helfen. Die Einheit wirkt regenerierend & entkrampfend und ist speziell für ein optimales menstruelles Gleichgewicht, da sie den natürlichen Fluss unterstützt. Die Gesamtwirkung dieser Sequenz ist erdend, entspannend und nährend.

Sag 'Goodbye' zu PMS & Stimmungsschwankungen mit der heilenden Wirkung von Yin Yoga. Die Einheit lindert Schmerzen und Beschwerden vor der Periode & kann sich positiv auf diese auswirken.

Die Yin Yoga Einheit ist eine Wohltat für den oberen Rücken, die Schultern und den Nackenbereich. Wenn du täglich viel sitzt oder Beschwerden im oberen Rücken und Schultergürtel hast, dann wird dir die Einheit sehr gut tun. Durch gezielte Haltungen lösen wir Verspannungen und lindern Rückenschmerzen, damit du dich im Anschluss gelockert, freier und entspannt fühlst.

In dieser sanften Yin Yoga Einheit mit dynamischen Elementen zum Loslassen und Entspannen bauen wir Verspannungen im Rücken & den Schultern ab. Die erdende Yin Yoga Sequenz hilft dir ganz wunderbar dabei deine Wirbelsäule zu strecken und zu mobilisieren, perfekt nach einem Tag mit viel Sitzen. Sie hilft dir dich zu zentrieren und zu erden und alles was dir nicht mehr dient loszulassen.

Im Yin Yoga halten wir die Positionen etwas länger, um so die tiefliegenden Schichten, unsere Faszien, zu erreichen und gleichzeitig beruhigen wir unser Nervensystem. Auch deine Gedanken kommen zur Ruhe und du fühlst dich geerdet. Wir sorgen für ganz viel Entspannung & Ruhe! Dies ist für uns Frauen und unsere Hormonbalance besonders wichtig.