Yin Yoga für Rücken & Wirbelsäule | Körper mobilisieren | loslassen und entspannen

In dieser sanften Yin Yoga Einheit mit dynamischen Elementen zum Loslassen und Entspannen bauen wir Verspannungen im Rücken & den Schultern ab. Die erdende Yin Yoga Sequenz hilft dir ganz wunderbar dabei deine Wirbelsäule zu strecken und zu mobilisieren, perfekt nach einem Tag mit viel Sitzen. Sie hilft dir dich zu zentrieren und zu erden und alles was dir nicht mehr dient loszulassen.

Freu dich auf 25 Minuten pure Entspannung & ganz viel Ruhe für dich! 🤍

Als Hilfsmittel benötigst du einen Yogablock und gern eine Decke.

Deine Lisa