Yin Yoga für innere Ruhe und Stressabbau | Nervensystem beruhigen

In dieser Einheit bauen wir Verspannungen im Oberkörper ab, d.h. im Rücken & den Schultern, sowie in den Hüften. Wir halten die Positionen etwas länger, um so die tiefliegenden Schichten, unsere Faszien, zu erreichen und gleichzeitig beruhigen wir unser Nervensystem. Auch deine Gedanken kommen zur Ruhe und du fühlst dich geerdet. Wir sorgen für ganz viel Entspannung & Ruhe! Dies ist für uns Frauen und unsere Hormonbalance besonders wichtig. 🤍

Für die Einheit brauchst du deine Yoga Matte, einen Yogaklotz und wenn du möchtest eine Decke.

Ich freu mich, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen, also lass uns starten.

Deine Lisa