15 Minuten Yoga am Abend nach einem stressigen Tag | Verspannungen lösen & regenerieren
Diese sanfte 15 Minuten Yoga Einheit eignet sich ganz wunderbar für dich, wenn du viel sitzt und zu Verspannungen im oberen Rücken, Nacken- und Schulterbereich neigst.
Wenn es dir schwer fällt, am Abend abzuschalten und den Stress des Tages loszulassen, ist diese Yoga Einheit wunderbar geeignet, um zur Ruhe zu kommen und dich nach einem anstrengenden Tag zu regenerieren.
Mit mobilisierenden Bewegungen und wohltuenden Dehnungen bereiten wir deinen Körper auf einen entspannten Abend und einen erholsamen Schlaf vor. Gönn dir diese kleine Auszeit ganz für dich. Für die Einheit brauchst du deine Matte, einen Yogablock sowie ein Bolster oder alternativ mehrere Kissen.
Ich wünsche dir viel Freude bei der Einheit!
Deine Lisa