Yin Yoga bei Überforderung „wenn alles zu viel ist“ | emotional heilen & Nervensystem beruhigen

Diese heilsame Yin Yoga Einheit ist besonders hilfreich für dich, wenn dein Nervensystem dauerhaft übererregt ist und du das Gefühl hast, dass du überfordert bist und dir alles zu viel ist.

Durch das sanfte Halten speziell ausgewählter Yin Yoga Übungen, nehmen wir wahr was ist, kommen aus dem Gefühl der Überforderung raus und beruhigen das Nervensystem. Yin Yoga ist ein wunderbares Tool für unsere emotionale Heilung.

Wenn wir stetig überreizt sind, wird unsere Kampf-Flucht-Freeze-Nervensystem Reaktion ausgelöst und aktiviert eine Reihe von Stressreaktionen, mit denen wir auf Dauer nicht leben sollten.

Die Einheit schenkt dir eine Möglichkeit aus diesem Stresszustand rauszukommen, deine Emotionen zu fühlen, sie loszulassen, sodass du dich beruhigt, geerdet & im Gleichgewicht fühlst.

Für die Einheit brauchst du heute eine Unterlage und eine Wand für die Übung "legs up the wall", an die du deine Beine lehnen kannst.

Ich wünsche dir ganz heilsame 25 Minuten. 💛💛💛

Alles Liebe, Lisa 💛